緊接上次的概念解釋，今次讓我們介紹一個簡單口訣，讓自己感到恐慌時冷靜下來，重回平靜！
請記住一隻小老鼠---MICE。那就是Mindful(專注）、Induce(誘導)、Cope(應對)及Expand(擴展)。歡迎你下載STT製作的海報，貼在當眼處，提醒自己，關愛他人，一同擁抱正向生活。
海報預覽
按此下載海報PDF
[免費資源]學會MICE，恐慌不再來！
top of page
bottom of page
緊接上次的概念解釋，今次讓我們介紹一個簡單口訣，讓自己感到恐慌時冷靜下來，重回平靜！
請記住一隻小老鼠---MICE。那就是Mindful(專注）、Induce(誘導)、Cope(應對)及Expand(擴展)。歡迎你下載STT製作的海報，貼在當眼處，提醒自己，關愛他人，一同擁抱正向生活。
按此下載海報PDF
Comentarios