低強度認知行為療法（Low-Intensity Cognitive Behavioral Therapy, 簡稱LICBT）是一種針對輕度至中度心理健康問題、較少需要專業介入的簡化認知行為治療方法，通常用於輕微或短暫焦慮、抑鬱等情況。LICBT的特點是技巧簡單易懂，並且可以在不同的情境（例如自助書籍、網上課程、冥想活動等）進行，目的是減輕症狀，提高生活質量。
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海報（一） LICBT概念解釋篇
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