重力墊 (Weighted pad) - 你不可不知的二三事

重力墊又稱壓力墊，這並非每個人都需要的產品，但假如你需要一些能在家中實行的重力治療（Deep Pressure Therapy），重力墊的確是一種簡單而有效的選擇。

運用得宜的話，重力墊或可替你減輕失眠徵狀，舒緩焦慮和壓力，改善睡眠質素。此外，它亦能協助ADHD患者提升專注力，緩解不寧腿綜合症（Restless Leg Syndrome）和纖維肌痛（Fibromyalgia）帶來的不適。

它就是一張墊，對嗎？

錯了！重力墊樣子千變萬化，隨便搜尋也能找到不少例子：

那麼，我們應如何選擇合適的重力墊呢？

安全為首要考慮！重力墊並不是一種"One-size-fits-all"的用品，它本身的重量取決於用家的體重，一般來說是用家體重的5%-10%，而最重不應多於30磅(lb)。舉例一名體重100磅的人士，他可考慮選購5-10磅重的重力墊；假如用家體重超過300磅，他亦只應選擇30磅的重力墊，以免影響血液循環或心跳率。

重力墊除了重量因人而異，連面料也沒有一定準則，只要用家喜歡便可，如純棉、珊瑚絨、閃閃魚鱗片都是常見選擇；填充物一般為無毒PP膠粒或玻璃珠。

重量決定好了，產品大小呢？

重力墊的大小視乎實際用途，假如是睡覺用的被子，它的呎寸也應該比平上用的被子為小，並蓋在被子之上（即平常蓋的被子應放在身體及重力墊之間）。若果是閱讀、交通途上使用，就應以用家方便為前提。

重力墊可以清洗嗎？

店長意見是可以清洗，但應避免頻密洗滌，以延長產品壽命（但沒有使用期限）。簡單加上枕袋、被袋及避免飲食時使用都可以保持產品乾淨。

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